🍄【SubWay熱量看這兒】🍄 . 在外食要吃到健康健身餐真的是相當困難呀😔但是有一家健身人的...

🍄【各種蛋類營養素】🍄 . 蛋是我們生活中常見的食物之一，且各有不同的種類，那麼哪一種蛋製品最...

🤜【你的健身目標為何?】🤛 . 每個人都有不同的健身目標,依據大家的目標大概可分為三大種😗 ...

🍄【運動後怎麼吃?】🍄 . 辛苦運動完來一杯乳清總是習以為常的去做😀，認為運動後就是要補充個蛋...

🍄【健人好市多買甚麼?】🍄 . Costco是每位健身者的常去的地方，東西不僅分量大，且應有盡...

🤜【練腿?練胸?】🤛 . . 不說了我先去排隊練胸了🤭 . . 把那個你不愛練腿的朋友...

🍄【運動前吃甚麼?】🍄 . . 在空腹的情況下運動，熱量很容易就會用完，反而會有難以...

🍄【健康碳水來源】🍄 . 低GI的碳水是非常具健康且飽足感的碳水阿🧐~今天就來介紹六種我常攝取...

🤜【一次到位腹肌訓練】🤛 . 傲人的馬甲線與腹肌是男人女人夢想中的東西啊🥴 腹肌又被稱為🌪核...

🍄【高GI VS 低GI 】🍄 為甚麼人家都說減肥不要吃那麼多飯與碳水呢?💁‍♂️ . 其實...